いっつも一緒にいてくれるココロとカラダを心底信じ抜く!!

2013.4.27に過去ブログ(本日の書♪)で投稿した記事をこちらに再アップ♡

こんにちわ。今日は風が強いですね。いいお天気なんだけどねぇ~。

本日の書♪

「いっつも一緒にいてくれるココロとカラダを心底信じ抜く!!」

先日おのころ心平さんのセミナーに参加させていただいて、自分がいままでどれだけココロとカラダに意識を向けて生きていなかったか!ってことを再確認しました。

当たり前過ぎたぁ~

生まれて当たり前のように心臓が動いてて、食べ物も美味しくいただけて、栄養吸収していらないもの出して。カラダってそんなもんだって思ってたから、頑張って心臓が動いてくれてて、頑張って消化してくれててなんてこと、意識するまでもなく、当たり前過ぎたぁ~。

だから、体調崩して当たり前じゃなくなった時にしか、カラダのこと気にかけないし「何が起こったんだ!!」と焦ったり憂うつになったりして、病気イヤ~!って・・・。

ココロもそうですよね

自分が嫌だなって思ったことをその時々できっちり消化(表現)していかないと、それがいつの間にか「消化しないこと」自体が習慣化されて、当たり前になり過ぎちゃうと、意識すらしなくなっちゃって・・・。そのとき出る言葉が、「しょうがない・・・」だったり「~せざるおえない」「~すべきだ!」みたいな。これも周りとのコミュニケーションの中でしなくちゃいけない時もありますよね!ただ、自分はこれは嫌いであるということをわかっていて、それを消化する術を持っておくのがいいのかなぁ~って思います。

イメージが窮屈なもので

話しがちょっと横道にそれますが・・・私、セラピストという肩書きはずそうと思います!!(‘-^*)/ だって、私のココロさんがセラピストのイメージ、癒しとか優しいとかふんわりしているとかの、そのへんのイメージが窮屈だ!って言うんですもの!!笑

ライブで盛り上がってる私が好きなんですって!だから私がやることを肩書きでくくらなくっていいんじゃない!ってことになりまして!ただ、元気と笑顔を追求するのは変わりませんしマナーズサウンドをツールとして使うことも変わりません!

緊張って伝わっちゃいますものね!!

それに、このサロンが隠れ家的な感じですし、ざっくばらんな、ぶっちゃけトークあり~の!のほうが緊張しなくていいのかなって!始めたばかりで緊張するなっていうのも無理な話しなんですけど、自分がリラックスできる環境づくりが大事かなって思いました!緊張って伝わっちゃいますものね!!

なにより、ご陽気な私をご存知な方が来てくださったときに、どう接していいかがわからなくなってしまったのが、積み重なって自分の内側に問い合わせてみたんです!そしたら、窮屈だったみたい。(;^_^A

なので、早々にこの場をお借りして表明しちゃいました!!こんな私ですが、ずうや共々今後ともよろしくお願いします!

本題に戻りますw

いい感じで本題に戻りましたね!!w こんな感じで「自分の内側に問う」みたいなことを習慣にしておくと結構楽なのかもです。ということで!私、今とても楽です!

ブレない軸

私、全てにおいて完璧とか100%とかないと思っています。めちゃくちゃ有名な名医がいたとしましょう。この名医が100%の力を発揮して治療にあたったとして治療を受ける側が、治る気が0%だったらどうでしょう。効果半分な気がしません?完璧とか100%って、その瞬間(今)に自分が自分自身に使う言葉なのかなって思います。

自分のココロとカラダに対して、自分が100%信じることのできる関係性を築けたら、どんなことが起こっても立ち向かえるのかなって。過信しろ!ってことじゃないですよ!w ココロとカラダに普段から興味持っときましょ!ちゃんとコミュニケーション取ってブレない軸、持っときましょ!!ってお話。

過去の記憶

これ、自分のココロとカラダに向かい合う作業なので、自分が100%信じ抜けた段階でOKなんだと思います。ただ、これがなかなか難しい・・・。(;^_^A 人って周りの環境や状況などで、その100%を揺らがされること・・・ありますよねぇ。あ!過去の思い出したくもない経験からも揺らされること・・・ありますよねぇ~。

ちなみに過去の思い出したくないことって「自分が嫌だなって思ったことを表現しないでいると、いつの間にかそれが習慣化されて、当たり前になり過ぎちゃって意識すらしなくなる。」実は見えないようにフタをしているだけで、存在していることがあるかもということです。あまり意識しないで日々を過ごしているので、探すとなると思い出すのが大変なんですけど、比較的わかりやすい感じで見ることはできるかも!

周りを返して自分を見る

自分の周りの嫌な出来事、人に注目!人だったらその人のどんなところが嫌とか、出来事だったらその出来事が起こったときどんな感情になったかとか。最終的に感情を思い出すところまで掘れたらなにか見えてくるかもしれません。「憎い」の感情の裏側に「甘えたかった」とか「愛されたかった」とかいう感情があるんだよ!って聞いたことがあるんですけど、たどり着いたらその裏側にあるものにも注目してみるのもいいかもしれませんね。

あ!ちなみに掘るときは本音トークでお願いします!誰も聞いてませんから、嗚咽したって構いません。そして、さっき言った裏側が本音のこと多いかも!!消化するのが目的です!ぜひ、お試しあれ!

たまにはお願いしたいわ!

で、自分でバランスを取れるのが一番いいと思うんですけれど、たまにはお願いしたいわ!ってこともあっていいと思います!そうなった時のツールとして、いくつか自分のお気に入りを見つけておくのもオススメです!最初は疲れちゃいますからねぇ~、掘る作業も。どんなツールでもいいと思いますよ!正直、どのツールがいいとか悪いとかないです。自分がスッキリするものであればなんでも!個人的にはマナーズサウンドを扱っているので、これをおすすめしていますが、背中をこれでもか!ってくらいマッサージして欲しい!と思えば、近所の整体に行きますし!笑

マナーズサウンド

私がマナーズサウンドを気に入っている理由は、根本にアプローチ出来るというところです。雑草の葉だけを摘んでも、また生えてきちゃったのではその摘んでた時間がもったいない!もっと他のこと出来たじゃん!って思っちゃうんです。なので始めは大変でも根っこから引っこ抜いちゃったほうが安心して新しいきれいな花を育てることができるんじゃない!?と。ま、うっかり処理し忘れた雑草さんが出てくるときもあるけれど、もうどうすれば出てこなくなるかを知ってますから、楽勝です!!と、これ私の持論です!

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